Muestra bibliográfica sobre la “Química de la Felicidad” en la Biblioteca de Ciencias de la Salud 20 March 2025
Este 20 de marzo, con motivo del Día Internacional de la Felicidad, la Biblioteca de Ciencias de la Salud de la Universidad de Cádiz inaugura un nuevo espacio bibliográfico dedicado a la “Química de la Felicidad”. Esta iniciativa, denominada “Centro de interés”, tiene como objetivo acercar a la comunidad universitaria al fascinante mundo de la neurociencia de las emociones, proporcionando recursos e información sobre los procesos químicos que regulan nuestras emociones y bienestar.
Este espacio ofrece materiales bibliográficos seleccionados, impresos y electrónicos, para ayudar a los usuarios a comprender el funcionamiento del cerebro en la regulación emocional y promover hábitos saludables que favorezcan un estado de bienestar duradero. Se abordan temas clave organizados en cuatro bloques principales:
- Neurociencia y emociones Introducción a la neurociencia afectiva, el papel del sistema límbico y los procesos cerebrales involucrados en la regulación emocional.
- Hormonas de la felicidad Análisis de neurotransmisores como la dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas, y estrategias para estimular su producción natural.
- Hábitos saludables para el bienestar La relación entre ejercicio físico, alimentación equilibrada, sueño reparador y salud mental.
- Manejo del estrés y educación emocional Técnicas para reducir el estrés crónico, desarrollo de habilidades emocionales y estrategias prácticas para mejorar la calidad de vida.
Con esta propuesta, la Biblioteca de Ciencias de la Salud proporciona a la comunidad universitaria herramientas para mejorar su bienestar emocional y calidad de vida.
Te invitamos a visitar este nuevo Centro de Interés y a explorar los recursos disponibles hasta el día 20 de junio en el horario habitual de la Biblioteca.